Fotografija: iz odprtih virov
Lahki ali gelski vlažilni izdelki morda ne zagotavljajo dovolj vlage za zelo suho kožo.
Tudi redna uporaba kreme ne pomaga vedno odpraviti suhih rok. Vzrok je lahko pogosto umivanje z agresivnimi detergenti in izpostavljenost hladnemu ali suhemu zraku. O tem poroča spletna stran Zdravje.
Sestavine vlažilne kreme
Stat Pearls pravi, da lahko vlažilne kreme, ki niso dovolj goste ali ne vsebujejo pravih sestavin za vaš tip kože, povzročijo izsušitev.
Lahki ali gelski vlažilni izdelki morda ne bodo zagotovili dovolj vlage za zelo suho kožo.
Uporaba vlažilnih izdelkov s temi sestavinami lahko pomaga:
- karitejevo maslo
- ceramidi, vrsta maščobe, ki jo najdemo v kožnih celicah, podpirajo delovanje kožne pregrade
- glicerin – pomaga ohranjati vlago
- sečnina – snov, ki lahko pomaga izboljšati vlaženje in preprečuje izgubo vlage
Okoljski dejavniki
Učinki nekaterih vremenskih razmer in drugih okoljskih dejavnikov lahko povečajo verjetnost suhe kože in otežijo njeno nego. Ti dejavniki lahko vključujejo:
- hladno vreme
- nizka vlažnost
- ogrevanje suhih prostorov
- intenzivna sončna svetloba
Življenjski slog in navade
Nekatere življenjske navade lahko vplivajo na kožo in njeno raven vlage, na primer:
- nezadostno uživanje vode ali neuravnotežena prehrana lahko povzročita pomanjkanje nekaterih hranilnih snovi, kot so vitamini A in D, cink ali železo
- Prepogosto kopanje, uporaba vroče vode in dolgotrajno zadrževanje v kopeli
- Zdravila, kot so diuretiki, blokatorji beta, kontracepcijska sredstva in retinoidi
Bolezni
Po podatkih Stat Pearls se lahko pri kožnih boleznih pojavi kronična (dolgotrajna) suha koža.
Med kožnimi boleznimi, ki lahko povzročijo suho kožo, so:
- ekcem
- kontaktni in seboroični dermatitis
- psoriaza
Tudi bolezni, kot so sladkorna bolezen in hipotiroza, Crohnova bolezen in ulcerozni kolitis, lahko povzročijo izsušitev kože. Tudi nosečnost in menopavza lahko vplivata na stanje kože.
Starost in spol
Ameriški Nacionalni inštitut za staranje navaja, da je suha koža eno najpogostejših kožnih obolenj pri ljudeh, starih 60 let in več. To je posledica dejstva, da koža s staranjem izgublja maščobo.
Poleg tega imajo ženske pogosteje suho kožo kot moški.
Kako pravilno navlažiti kožo
Ameriško dermatološko združenje poroča, da lahko uporaba kakovostnih izdelkov za nego kože in ustrezno vlaženje pomagata pri suhi koži. Zato upoštevajte te nasvete:
- izberite pravo vlažilno sredstvo – poiščite kreme, ki vsebujejo vlažilne sestavine, kot so jojobino olje, glicerin, hialuronska kislina, karitejevo maslo, lanolin ali mlečna kislina.
- izogibajte se grobim sestavinam – izdelki za nego kože, ki vsebujejo alkohol, dišave in retinoide, lahko izsušijo kožo.
- pogosto uporabljajte vlažilno kremo – suha koža je poškodovana, zato ji morate pomagati pri celjenju. Najboljši način za to je, da večkrat na dan uporabite ustrezen vlažilni izdelek. Nanesite v petih minutah po tuširanju ali kopanju
Tudi majhne spremembe v vsakodnevni rutini lahko vplivajo na zdravje vaše kože. Te spremembe življenjskega sloga lahko pripomorejo k bolj zdravi koži:
- Ohranjanje ravnovesja vode – s povečanjem vnosa vode lahko znatno izboljšate vlažnost kože.
- pozimi uporabljajte vlažilnik zraka – tako boste preprečili izsušitev kože. poskusite ponoči med spanjem v spalnici uporabljati prenosno napravo
- izogibajte se soncu in solarijem – oddajajo ultravijolične (UV) žarke, ki lahko zelo izsušijo kožo
- Zaščitite kožo pred mrazom – neposreden stik z mrzlim zrakom lahko poslabša stanje kože. Priporočljivo je nositi šal in rokavice za zaščito obraza in rok, ko ste na prostem v hladnem vremenu.
